子供の体重が１年に５キロ以上増えていれば注意！
大人の場合、
少しでも体重が増えれば
注意をした方がよいでしょう。
毎日体重計にのって自己管理することで
成人病を防げたり出来ます。
ですが、子どもの場合、成長期なので
体重が増えるのは悪いことではありませんし、
逆に順調に成長している証でしょう。
とはいえ、限度というものがあります。
子ども（小学生）の体重は
１年間で平均２〜３キロ増えるのが普通だと言われています。
もし、一年間で
５キロ以上増えている
場合は注意が必要でしょう。
そういったことを日頃から注意して
毎日体重計にのることは大事なことです。
子供が太るワケ…
もし、
一年で５キロ以上体重が増えていたとしたら
少しはダイエットした方が良いでしょう。
そもそも、
代謝も活発のはずの子供(小学生)が
なぜ太ってしまうのかというと
ずばり、“食べ過ぎ”でしょう。
食べ過ぎるというのは
食べるのが早かったりして
満腹感を感じるのが
遅いからかもしれません。
できるだけゆっくり食べることを
意識した方がよいです。
例えば、
一口ものを口に運んだら
よく噛んで飲み込むまで箸を置くとか…
ちょっと面倒に感じるかもしれませんが、
将来太りすぎないようにすることを
考えると今からクセづけておいた方がいいでしょう。
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